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如果手机号码不用了，找回抖音账号可能会比较困难，但仍然有一些方法可以尝试。

首先可以尝试使用抖音的账号申诉功能，通过输入自己曾经使用过的密码、手机号、微信或QQ等账号信息进行验证，如果能够验证成功，就有可能找回账号，也可以通过联系抖音客服来寻求帮助，但需要提供一些能够证明账号归属的信息，例如注册时使用的邮箱或其他相关信息，如果能够提供足够的证明信息，并且成功验证身份，也有可能找回账号。

如果以上方法无法找回账号，也可以考虑重新注册一个新的抖音账号，但是请注意，找回账号的具体方法可能因情况而异，需要根据具体情况尝试不同的解决方案，为了避免类似情况再次发生，建议及时更新自己的手机号并绑定到抖音账号上。